Valentīna diena: Cik daudz “guļamistabas vingrinājumu” jums ir nepieciešams, lai sadedzinātu populāro Valentīna dienas ēdienu kalorijas?
Ļoti iespējams, ka mēs visi pavadīsim Valentīna dienu mājās, vismaz Apvienotajā Karalistē, ņemot vērā pašreizējo slēgšanas situāciju. Tas nozīmē, ka lielākā daļa no mums mājās baudīs romantisku maltīti diviem, kas nav nekas slikts, ņemot vērā, ka Valentīna dienā ēšana ārpus mājas ir sliktākā pieredze pat tad, ja nenotiek pandēmija.
Tā kā jūs šeit lasāt šo rakstu, iespējams, ka jūs gandrīz tikpat interesē fiziskā sagatavotība kā Valentīna dienā. Cik daudz kaloriju ir populārajās Valentīna dienas maltītēs? lai ietaupītu laiku, meklējot googlē un pats saskaitot kalorijas, enerģētikas ekspertiMoney.co.uknoapaļoja visvairāk un vismazāk iepriecinošās maltītes un desertus, ko pagatavot un izbaudīt kopā ar citiem nozīmīgiem cilvēkiem (vai Covid burbuli) šajā Valentīna dienā.
Papildus katra izstrādājuma ranžēšanai - sākot no iesācējiem, uzkodām, desertiem un dzērieniem - eksperti aprēķināja arī katra produkta kalorijas, kā arī to, cik ilgi vidusmēra cilvēkam vajadzētu skriet, lai sadedzinātu šīs kalorijas . Ja jums ir “noskaņojums” kaut kam citam, nevis skriešanai, mēs esam arī aprēķinājuši, cik ilgi jums vajadzēs nodarboties ar “guļamistabas vingrošanu”, lai sadedzinātu liekās kalorijas.
Piemēram, Surf & Turf maltīte (kurā ir filejas mignons, ķiploku sviesta garneles, jaka kartupeļi ar sviestu un skābo krējumu, kā arī krēmveida spināti) ir 886 kalorijas, un, lai sadedzinātu šīs kalorijas, jums jāskrien vismaz 102 minūtes . Vieglāk runājot, ikviena iecienītākais afrodiziaks-austeres uz čaumalas-gandrīz bez vainas var baudīt tikai ar 266 kalorijām un tikai 31 minūšu skriešanu, lai sadedzinātu kalorijas.
Fitbit Charge 4 fitnesa izsekotājs |Bija £ 129,99 | Tagad £ 98,98 | Ietaupiet £ 31.01 vietnē Amazon
Kosmosam sagatavotais Fitbit Charge 4 mēģina pārvarēt plaisu starp fitnesa izsekotājiem un daudzporta viedpulksteņiem. Tajā ir iebūvēti ģimenes ārsti un tiek izmantota Fitbit aktīvās zonas minūšu funkcija, kas nepārtraukti izseko sirdsdarbības ātrumu visas dienas garumā. Tas var arī uzraudzīt un novērtēt miegu, un akumulatora darbības laiks ir “līdz” septiņām dienām.
Valentīna dienas ēdienu kalorijas, kā arī laiks, kas nepieciešams to sadedzināšanai
| Maltītes | Kalorijas | Laiks, kas nepieciešams kaloriju sadedzināšanai |
|---|---|---|
| Brokastis gultā | 886 kalorijas | 1 stunda, 42 minūtes |
| Spageti Bolognese | 667 kalorijas | 1 stunda, 17 minūtes |
| Sirds formas pica | 569 kalorijas | 1 stunda, 5 minūtes |
| Grilēts laša ēdiens | 427 kalorijas | 49 minūtes |
| Šokolādes kūka bez miltiem | 374 kalorijas | 43 minūtes |
| Šokolādes kastīte | 250 kalorijas | 29 minūtes |
| Sarkanvīns | 250 kalorijas | 29 minūtes |
| Zemenes ar šokolādes pārklājumu | 128 kalorijas | 15 minūtes |
| Bļoda ar zemenēm un putukrējumu | 56 kalorijas | 6 minūtes |
Piedzīvojumu pāriem eksperti noapaļoja arī divu veidu romantiskas vakariņas, vieglāku un iecietīgāku iespēju un laiku, kas nepieciešams, lai sadedzinātu kalorijas guļamistabā:
Vajadzētu stundu un 55 minūtes “guļamistabas aktivitātēm”, lai sadedzinātu kalorijas no vieglas maltītes diviem, kas sastāv no atdzesēta omāra, grilēta laša ēdiena, bļodas ar zemenēm un putukrējumu, kā arī glāzes šampanieša (kopā 745 kalorijas) ).
Daudz iecienītāka iespēja, ieskaitot siera fondī, sērfošanu un kūdru, šokolādes kūku bez miltiem un veselu pudeli šampanieša, nodrošina satriecošas 2392 kalorijas, un, lai to visu sadedzinātu, jums vajadzētu iesaistīties diezgan ilgā sesijā guļamistabā: sešas stundas un precīzi - 11 minūtes.
Šī ir daļa no PingtwitterPiemērots 2021. gadamprogramma, kas darbosies visu 2021. gadu, lai visi būtu veseli un veseli. Mūsu mērķis ir sniegt jums padomus par uzturu, dzīvesveidu un vingrinājumiem, kas palīdzēs jums sagatavoties daudzu gadu izaicinājumiem. Vienu varam garantēt: BŪS labāk nekā pagājušajā gadā. Un, cerams, mēs palīdzēsim jums gūt maksimālu labumu.