Close
  • Galvenais
  • /
  • Labsajūtu
  • /
  • Dabiski agri ceļas cilvēki retāk cieš no depresijas, atklāj pētījums

Dabiski agri ceļas cilvēki retāk cieš no depresijas, atklāj pētījums

Liela mēroga Ekseteras universitātes pētījums ir atklājis pierādījumus tam, ka pretrunā jūsu dabiskajam ķermeņa pulkstenim ir negatīva ietekme uz jūsu garīgo veselību. Lai uzzinātu vairāk, mēs runājām ar doktoranti Džesiku O’Loflinu, papīra galveno autori.

'Mēs atradām līdz šim visspēcīgākos pierādījumus tam, ka, agri ceļoties, jums ir mazāka iespēja saslimt ar depresiju un biežāk ziņot par labklājību,' saka Džesika. Pētījums, kas publicēts vietnē Nature.com, liecina, ka neatbilstība dabiskajam miega grafikam ir saistīta ar sliktāku labklājību, taču, tā kā parasti darba laiks tiek sašķiebts agrāk, visvairāk ietekmē dabiskās naktspūces.

'Mēs noskaidrojām, ka rīta cilvēki ir vairāk saskaņoti ar savu ķermeņa pulksteņa izvēli, un mēs uzskatām, ka tas varētu būt saistīts ar veidu, kādā sabiedrība ir iestatīta uz grafiku no 9 līdz 5, kas nāk par labu agrīnajiem,' piebilst Džesika.

Ja jūs domājat, ka jūsu ķermeņa pulkstenis ir izvēles un disciplīnas jautājums, tas nav viss stāsts. Šis pētījums balstās uziepriekšējie pētījumiizmantojot datus no 23andMe (jūs to zināt kā uzņēmumu, kas atrodas dažu no tiemlabākie DNS mājas testu komplekti), kas identificēja 351 gēnu, kas saistīti ar agrīnu celšanos vai nakts pūci.


Tas nenozīmē, ka nav lietas, ko varat darīt, lai mainītu dabisko ķermeņa pulksteni, saka Džesika. 'Šis ir populācijas reprezentatīvs pētījums, kurā tiek izmantota šī ģenētika, lai parādītu, ka agrīnie ceļotāji ir pasargāti no depresijas un viņiem ir labāka labklājība. Tomēr cilvēki var izveidot rutīnu un izvēlēties dzīvesveidu, kas var nozīmēt, ka viņi strādā pret savu ķermeņa pulksteni, un tas var neietekmēt viņu garīgo veselību. ”

Kā ir ar maiņu darbiniekiem, kuru miega režīms ir visur? Analīze par to ir nepārliecinoša, taču Džesika saka, ka tā varētu būt “interesanta nākamā pētījumu līnija”.