Close

Cik bieži jums vajadzētu mainīt matraci?

Tā ir vieta, kur pavadījām trešdaļu savas dzīves, un tā ir mūsu veselības un labklājības centrā. Bet interesanti, ka lielākā daļa no mums reti domā par matrača nomaiņu, kaut arī tā darīšana var dot milzīgas priekšrocības. Ja jūs nolemjat, ka ir pienācis laiks ieguldīt jaunā, dodieties tieši uz mūsu ceļvedilabākais matracistieši tagad. Ja neesat pārliecināts, lasiet tālāk ...

Cik bieži jums vajadzētu mainīt matraci?

Nozare ir vienisprātis, ka matracis jāmaina vismaz reizi desmit gados. Piemēram, Starptautiskās miega produktu asociācijas patērētāju izglītošanas nodaļa Labāka miega padome ierosina, ka septiņi līdz 10 gadi ir labs īkšķa likums & rdquo ;. Tāpat Apvienotās Karalistes Miega padome, kuru finansē Nacionālā gultu federācija, iesaka matraci mainīt ik pēc septiņiem līdz astoņiem gadiem.

Tomēr atrast pierādījumus vai pētījumus aiz šādām aplēsēm ir ļoti sarežģīti. Nozares standarts ir aptuveni 25-30 gadu garantiju piedāvāšana par nopirktiem matračiem, kas liecina, ka daži cilvēki tos glabā daudz ilgāk. Tomēr ir daudz iemeslu, kāpēc jūs varētu vēlēties izvairīties no matrača dzīves pagarināšanas pārāk tālu ...


Mūsu # 1 matracis |Emma Original matracis
Emma Original ir labākais matracis, kuru varat iegādāties tieši tagad. Tas ir veselīgs, bet peldošs, ārkārtīgi ērts un atbalstošs. Un tam jāatbilst lielākajai daļai ķermeņa formu un miega stilu. Lasiet mūsu pilnuEmmas matraču apskatslai iegūtu vairāk informācijas. Skatiet piedāvājumu

Kāpēc jums vajadzētu mainīt matraci?

TO2008. gada pētījumsOklahomas štata universitāte, kuras pamatā bija 59 cilvēku kontroles grupa, atrada pierādījumus tam, ka jaunie matrači būtiski ietekmē mazinātas muguras sāpes un uzlabo miega kvalitāti. Šie sākotnējie ieguvumi laika gaitā uzlabojās neatkarīgi no personas vecuma, svara, auguma vai ķermeņa masas indeksa.


Ir arī higiēnas jautājums. Vidusmēra cilvēks katru vakaru svīst ap puslitru un 1 kg ādas šūnu gadā, un nemaz nerunājot par netīrumiem, siekalām, ķermeņa eļļām, matiem un daudz ko citu. Tas viss var kļūt par barību mikrobiem, putekļu ērcītēm un citiem kukaiņiem. Regulāra atmazgāšana, putekļsūcējs un pagriešana, protams, var palīdzēt mazināt triecienu, taču jo vecāks matracis, jo lielāka iespēja inficēties.

Faktori, kas jāņem vērā

Patiesībā tas, cik bieži jums jāmaina matracis, katram cilvēkam būs ļoti atšķirīgs. Faktori ietvers matrača veidu, to, cik labi tas tiek izgatavots, cik bieži tas tiek izmantots un cik labi jūs par to rūpējaties. Tāpēc, nevis koncentrējoties uz fiksētu skaitli, labāk pamatot savu lēmumu ar to, kāda patiesībā ir jūsu pašreizējā matrača pieredze.


Acīmredzot, ja matracī var redzēt redzamas plīsumus, plīsumus, caurumus, traipus, nokarenus vai citus bojājumus, ir pienācis laiks iegūt jaunu. Līdzīgi, ja tas jūtas vienreizējs un neatbalsta jūs pareizi, tad netērējiet tam vairāk laika. Jūsu veselība un labklājība vienkārši nav tā vērta.

Tomēr, pat ja šīs lietas nav, ir citas pazīmes, kas jums varētu būt nepieciešamas matrača nomaiņai.

labākais matracis 2020. gadā: Eve Premium Hybrid

Eve Premium Hybrid šobrīd ir viens no mūsu iecienītākajiem matračiem pasaulē


(Attēlu kredīts: Ieva)

Piemēram: vai jūs bieži pamostat ar stīvumu, nejutīgumu vai sāpēm? Vai jūs vienmēr esat noguris, neskatoties uz iespēju gulēt pilnā naktī? Vai jums ir grūti ērti nokļūt gultā? Vai jūs bieži jūtaties pārāk karsts vai pārāk auksts? Vai jūsu partneris sūdzas par to, ka jūs pārāk daudz pārvietojaties naktī? Vai jūsu alerģijas ir pasliktinājušās vēlu? Ja uz kādu no šiem jautājumiem atbildējāt apstiprinoši, visticamāk, jums būs nepieciešams jauns matracis.

Protams, šiem simptomiem var būt citi iemesli. Bet noteikti, ja jums ir tendence labāk gulēt, guļot citā gultā, piemēram, viesnīcā, tā ir droša zīme, ka jūsu matracis ir beidzies tā derīguma termiņa beigās. Laiks izlasīt mūsu ceļvedilabākie matračiun pārbaudiet labākolēti matraču piedāvājumi.

Kā pagarināt matrača kalpošanas laiku

Ir daudz veidu, kā pārliecināties, vai matracis kalpo pēc iespējas ilgāk. Viens no tiem ir matrača aizsargu izmantošana, jo tie var būt svarīga aizsardzības līnija pret putekļu ērcīšu invāziju, kā arī aizsargāt matraci pret noplūdēm un traipiem. Apskatiet mūsu ceļvedi best-mattress-us-2020-protectorslai atrastu sev piemērotāko.

Apskatiet mūsu visaugstāk novērtētos matraču aizsargus Nectar Twin XL Size Matraci ...Nektāra matraču aizsargsNektāra miegs59 USD Skats Skatīt visas cenasKatru dienu mēs pārbaudām vairāk nekā 130 miljonus produktu par vislabākajām cenām

Matraču aizsargs

Slumberdown teflona matraču aizsargs piedāvā izcilu vērtību

(Attēlu kredīts: Slumberdown)

Ja jūs jūtat muguras vai locītavu sāpes, matrača virspuse var palīdzēt, pievienojot matracim maiguma vai augstuma slāni, kas padara to ērtāku. Virsmatracis neaizsargā jūsu matraci tāpat kā matrača aizsargs, taču nav iemesla, kāpēc jūs nevarat izmantot abus. Apskatiet mūsu apkopoto versiju best-mattress-us-2020-topper.

Jums vajadzētu tīrīt gultas veļu vismaz reizi nedēļā, lai pasargātu netīrumus, putekļus un ķermeņa eļļas, kas nonāk matracī. Līdzīgu iemeslu dēļ matraci vajadzētu izsūknēt vismaz reizi mēnesī.

Vēdināšana ir arī svarīga. Regulāri noņemiet segu, palagus un spilvenus no gultas (matrača apvalku var atstāt ieslēgtu) un pakļaujiet gaisam un saules gaismai, ja iespējams, vismaz uz pāris stundām. Tas ļauj iztvaikot ķermeņa šķidrumiem un samazina invāzijas iespēju.

Cik bieži man vajadzētu pagriezt matraci?

Rotēšana un pagriešana ir sarežģītāks jautājums. Tradicionāli tika ieteikts, ka matrači jālaiž vismaz divas reizes gadā un jāgriež ik pēc trim mēnešiem. Tas izlīdzina spiedienu uz matraci un pasargā no gulēšanas vietas, kurās gulēja visvairāk.

Tomēr daudzi mūsdienu matrači ir veidoti tā, lai tiem nebūtu nepieciešams pagriezt vai pagriezt: patiešām dažiem zīmoliemputu matracisjūs varat galu galā sabojāt matraci, to pagriežot. Tāpēc ir svarīgi vispirms pārbaudīt ražotāja instrukcijas; ja jums vairs nav papīra versijas, jums to vajadzētu atrast viņu tīmekļa vietnē.