Close
  • Galvenais
  • /
  • Treniņš
  • /
  • Sacensības pret treniņu tējkannu: kāda ir atšķirība un kas ir labākais mājas treniņiem?

Sacensības pret treniņu tējkannu: kāda ir atšķirība un kas ir labākais mājas treniņiem?

Jūs, iespējams, jau redzējāt sacensību tējkannas un domājāt, ka tās izskatās diezgan foršas ar savu vienveidīgo formu un spilgtām krāsām. Jūsu nākamā doma varētu būt bijusi “kāda ir atšķirība starp sacensību tējkannu un treniņu”, un, ja tas tā būtu, jūs uzdodat pareizos jautājumus, labi darīts. Patiešām ir dažas galvenās atšķirības starp sacensību un treniņu tējkannas, un labāk tās zināt, pirms tērējat daudz naudaslabākie tējkannas.


Konkurences un apmācības tējkanna: kas ir sacensību tējkannas?

Nav pārsteidzoši, ka sacensību tējkannas tiek izmantotas sacensībām, un tām jāatbilst noteiktiem standartiem, lai šo sacensību rezultāti būtu savstarpēji salīdzināmi. Tiek izmantotas divas galvenās sporta sacensību tējkannas: sporta zibens pacelšanai un CrossFit.

Pirmais, iespējams, ir nedaudz mazāk pazīstams nekā pēdējais, un tas ietver atkārtotu tējkannas pacelšanu uz noteiktu laiku: diezgan vienkāršas lietas. Līdzīgi kā pats tējkanna, sporta dēlīšu celšanas cēlonis ir Krievija, un tas tika izstrādāts kā organizēts, standarta sporta veids ar nosaukumu kettlebell lifting 1960. gados.Wikipedia.

CrossFit 2021. gadā nav īpaši jāievieš, jo tas ir viens no visdinamiskāk augošajiem sporta veidiem pasaulē. Crossfit sportisti plaši strādā ar tējkannu, un daudzi cilvēki saista kettlebell treniņus ar Crossfit (nepareizi). Daži CrossFit iecienītākie tējkanna vingrinājumi ietver tējkannas rāvienus, tējkannas šūpoles utt.

Lieki piebilst, ka sacensību tējkannas var izmantot arī cita veida sacensībām.


Sacensības pret treniņu tējkannu: cena un pieejamība

Pateicoties slēgšanai, 2020. Mūsdienās ir vieglāk iegādāties tējkannas, taču vairumā mazumtirgotāju krājumi joprojām ir zemi, tādēļ, ja redzat labu tējkannas darījumu, iesakām pieņemt lēmumu par pirkšanu ātrāk, nevis vēlāk.

Konkurences tējkannas parasti ir dārgākas nekā mācību tējkannas, jo tām ir jāatbilst augstākiem kvalitātes standartiem. Piemēram, čuguna konstrukcijaEleiko sacensību tējkannasir kalibrēts līdz +/- 200 gramiem: un to garantē ražotājs, nevis tikai mārketinga posms.Wolverson Fitness Competition Kettlebellstiek izmantoti arī augstas kvalitātes dzelzs un cieta viengabala liešana ar dobu serdi, lai nodrošinātu izturību.


Visus tējkannas var izmantot apmācībai, tāpēc teorētiski pat sacensību tējkannas ir dīseles. Tas teica,pašreizējaisapmācības tējkannas parasti ir lētākas nekā sacensību šķirnes, un tās ir daudzās formās un izmēros: jūs varat iegūt regulējamu tējkannu, kas ir nedaudz dārgāka, taču nodrošina lielāku dažādību un progresēšanu, savukārt čuguna tējkannas ir vienkārši, bet efektīvi instrumenti, lai atgūtu formu un zaudētu vēderu tauki. Labākās apmācības tējkannas ir ONNIT, Mirafit, TRX un JTX Fitness.

Sacensības pret treniņu tējkannu: persona, kas strādā ar Bowflex Selecttech 840 regulējamu tējkannu


(Attēla kredīts: Bowflex)

Sacensības pret treniņu tējkannu: dizains

Ir divas galvenās sacensību tējkannu īpašības: nemainīgs izmērs un izturība. Visi sacensību tējkannas neatkarīgi no svara ir vienāda izmēra, lai sportisti varētu trenēties jebkurā līmenī, izmantojot standarta aprīkojumu. Vienveidīgs izmērs tiek panākts, iztukšojot tējkannas serdi, tāpēc, jo vieglāks ir sacensību tējkanns, jo lielāks ir dobais kodols. Sacensību tējkannas ir krāsu kodētas ar krāsas slāni, un svars parasti ir skaidri norādīts tējkannas sānos, lai tos būtu vieglāk identificēt.

Nav standartu, kas attiecas uz apmācības tējkannas, lai tos varētu izstrādāt un pārdot jebkurā formā vai izmērā. Labs piemērs ir mūsu iecienītākais ONNIT Primal Kettlebell klāsts: katru tējkannas izmēru attēlo cita veida pērtiķis vai pērtiķis, tāpat kā tējkanna ir pērtiķa galvas forma. ONNIT izmantoja arī zvaigžņu karu tējkannu ražošanai.

Mācību tējkannas parasti ietilpst vienā no šīm divām kategorijām: čuguna vai regulējami tējkannas. Pirmā kategorija ir diezgan vienkārša, tikai čuguna lode ar rokturi; ar šiem nevar kļūdīties. Kvalitāte dažādiem ražotājiem atšķiras, un cena to parasti atspoguļo.

Regulējamās tējkannas izmanto gudru sistēmu, kas paceļ svarus no kaudzes, kas paslēpta zem plastmasas ārējā apvalka, kad tējkanna ir nolikta. Divi populārākie modeļi ir mehāniskiBowflex SelectTech 840 tējkannaun ciparuJAXJOX Kettlebell Connect. Regulējami tējkannas aizvieto vairākas atsevišķas tējkannas, un tāpēc tās ir ideāli piemērotas mazākām dzīvojamām telpām un cilvēkiem, kuri tējkannas apmācībā vēlētos progresēšanu.


Sacensības pret mācību tējkannu: persona, kas tur metāla čaulu pie metāla durvīm

(Attēla kredīts: Getty Images)

Sacensības pret treniņu tējkannu: ergonomika

Viena no labākajām sacensību tējkannu lietām ir to vienveidība. Sakarā ar kvalitātes standartiem, kas tiem jāievēro, šāda veida tējkannu apdare gandrīz vienmēr ir izcila, kas nozīmē, ka rokturi ir gludi un konsekventi visā svara diapazonā.

Sacensību tējkannas ir arī lieljaudas mājas svari, lai tos varētu izmest, neraizējoties, ka tie drīz tiks sabojāti. Visticamāk, grīda tiks sabojāta ātrāk nekā tējkannas. Lai precizētu, mēs neiesakām mest tējkannas, ja kas, iesakām tos pareizi nolikt. Sacensību tējkannu plakanā pamatne vēl vairāk atvieglo to pareizu nolikšanu pēc treniņa.

Ņemot vērā treniņu tējkannu izmēru un kvalitātes dažādību, ar tiem strādāt būs atšķirīga pieredze atkarībā no tā, kuru marku un modeli izvēlaties. Šī šķirne ne vienmēr ir slikta lieta: mazāki treniņu tējkannas lieliski tonizē un parasti ir mazāk biedējoši nekā tāda paša izmēra sacensību tējkannas.

Regulējamie tējkannas ir nedaudz atšķirīgi, jo tiem ir vienāds izmērs: plastmasas apvalka forma nemainīsies neatkarīgi no tā, vai izmantojat vieglāko vai smagāko svara iestatījumu. Regulējamu tējkannu rokturis ir arī plānāks nekā standarta mācību tējkannas.

Sacensību un treniņu tējkanna: persona, kas mežā nes divus sacensību tējkannas

(Attēla kredīts: Getty Images)

Sacensības pret treniņu tējkannu: spriedums

Tā vietā, lai uzdotu sev jautājumu “kāda ir atšķirība starp sacensību tējkannu un treniņu”, jums vajadzētu padomāt par to, vai jums vispirms ir nepieciešams sacensību tējkanns, lai veiktu treniņus mājās. Atbilde ir - neviensvajadzībāmsacensību tējkannas, ja vien viņi netrenējas sacensībām un daudzi cilvēki nesacenšas tādā līmenī, kas attaisnotu sacensību tējkanna augstāko cenu salīdzinājumā ar standarta treniņtējkannu.

Tomēr, ja jūs interesē kvalitāte un nevēlaties tērēt papildu naudu piemaksaimājas trenažieru aprīkojums, sacensību tējkannas neatšķiras no citām augstas kvalitātesmājas svarivai trenažieru zāles. Protams, jūs varat iegādāties airu mašīnu par 500 USD/£, bet jūs varat arī saņemt 1 899 USD/1 699 USDNordicTrack RW900 viedais airētājs, un šis gudrais airētājs jūsu dzīvē ienesīs daudz vairāk prieka nekā lēts, kas nopirkts no eBay.

Ja jūs labprāt tērētu visu šo naudu pārisBowflex SelectTech 1090 hanteles, jūs varētu arī izņemt naudu par augstākās klases sacensību tējkannas. Ja vēl neesat gatavs nodarboties ar fizisko sagatavotību, iegādājieties lētāku treniņtējkannu un noskaidrojiet, kā jūtas tējkanna treniņi: jūs vienmēr varat jaunināt vēlāk.