Ar labāko ziemas ritošo daļu skriešanai aukstā laikā nav jābūt nepatīkamai pieredzei. Šie īpaši izstrādātie aukstā laika un lietus izturīgie apģērba gabali var nodrošināt pareizo izolācijas daudzumu kopā ar elpojamību, lai jūs paliktu ērti, pat ja ārā nav pārāk silts laiks. Mums ir arī saraksts arlabākās ūdensizturīgās skriešanas jakaspar jūsu delectation.
Mēs apkopojām visas ziemas skriešanas lietas, ieskaitotlabākie skriešanas topi,labākās skriešanas jakas,labākie skriešanas apaviunlabākās skriešanas zeķesvispiemērotākais ziemas skriešanas apstākļiem. Sākumā vilnas džempera nēsāšana varētu šķist laba ideja, taču, tiklīdz jūs mazliet sasildīsities, tas drīz kļūs neērti. Šajā sarakstā minētie apģērba gabali ir pārbaudīti, lai darbotos nevainojami aukstos apstākļos un nodrošinātu jums maksimālu elpojamību, izolāciju un komfortu.
Lai arī kā mēs mīlam vasaras treniņus, mums jāatzīst, ka skriešana ziemas laikā ir arī lieliska sajūta, ja jums vajadzētu valkāt labāko ziemas ritošo daļu. Tie kraukšķīgie svētdienas rīti, kad laiks ir sauss un auksts, saule spīd spilgti oranžā krāsā, un tas ir tikai jūs un ceļš ... nekas nevar pārspēt šo sesiju klusumu.
Lai cik mierīgi būtu ziemas skriešana, jums joprojām ir pienācīgi jāapvelk ķermeņa daļas, lai jūsu locītavas un muskuļi netiktu ievainoti. Iesildīšanās pirms katras sesijas ir arī laba doma, un siltuma uzturēšana skrējienu laikā ir vēl labāka ideja.
Ir jāievēro daži ziemas ritošās daļas kritēriji. Uzvelkot parku un biezas slēpošanas bikses, tas man netiks sagriezts. Viņi ne tikai liks jums justies daudz karstākam nekā nepieciešams, bet arī ierobežos jūsu kustību. Skriešanas laikā nekas nav vēlams.
Ziemas skriešanas jakām un topiem jābūt pietiekami siltiem, lai skrējiena sākumā jūs nejustos auksts, bet līdz galam arī ne pārāk silts. labākās ziemas skriešanas jakas nodrošina izolāciju un elpošanu, neierobežojot roku kustību un berzi.
Skriešanas zeķbiksēm jābūt labi, pietiekami stingrām un arī mitrumu izvadošām, tāpēc pat tad, ja tās kļūst nedaudz slapjas, tās nenosver jūsu kājas. Kompresija, ko nodrošina zeķubikses, skriešanas laikā uzturēs muskuļus skābekli un siltu. Tas ir arī izdevīgi, ja zeķubikses ir vēja necaurlaidīgas.
Aksesuāri var būt arī noderīgi, jo, kā mēs zinām, viss ir saistīts ar slāņošanu ziemas apģērbā. Viegli kakla sildītāji un beanie cepures, kuras vajadzības gadījumā varat noņemt un iebāzt kabatā, ir lielisks papildinājums un var palīdzēt pārvarēt skriešanas sākotnējo pārejas periodu.
Vienmēr pārbaudiet laika apstākļus, pirms dodaties ārā, un atbilstoši ģērbieties. Uzmanība par ziemas sportu vienmēr atmaksājas!
Daudzpusīgā Gore Wear R3 jaka ir ideāls pavadonis vēsos laika apstākļos. Kā jau pienākas, R3 piestiprinās tuvu jūsu ķermenim un pateicoties skrējējam raksturīgajam griezumam kombinācijā ar GORE-Tex Active Technology, kā arī neierobežos jūsu kustību, kā arī neļaus jums atdzist sporta laikā.
Pielietotā tehnoloģija padara jaku ūdensnecaurlaidīgu, vēja necaurlaidīgu un ārkārtīgi elpojošu. Gore Wear R3 jaka ir ideāli piemērota aktivitātēm ar ļoti lielu fizisko slodzi. Tas tika īpaši izstrādāts maksimālai elpošanai un piedāvā drošu aizsardzību pat lietainā laikā.
R3 komplektā ir regulējama jostasvieta un kabata krūtīs ar rāvējslēdzēju un kabeļa izeju, kas droši tur jūsu tālruni / salvetes / atslēgas vienā vietā. Tas ir arī draudzīgs ar mugursomām, lai tas būtu prieks un garo distanču skrējēju prieks.
Mēs mīlam labu sintētisko pamatnes slāni, bet Merino vilna ir lieliski piemērota, lai saglabātu siltu un sausu fizisko aktivitāšu laikā. Tas ir dabiski izturīgs pret smaku un mitruma izvadīšanu, lai nodrošinātu lielāku komfortu aukstajā laikā. Vai arī pastaigas. Vai pārgājieni.
Dhb Merino M_200 garo piedurkņu pamatslānis ir izgatavots no “īpaši smalkas” 18,5 mikronu merino dzijas un pieguļ tuvu ķermenim, kas ir ideāli piemērots, jo tas uzturēs siltu, nepadarot pārāk siltu, ja zināt, ko mēs domājam. Ja jūs kādreiz jūtaties pārāk garšīgs šī pamata slāņa iekšpusē, jūs varat ielaist vēl dažus, rāvējslēdzēju uz leju kaklā.
ASICS Lite-Show 2 ziemas garās piedurknes puszipša skriešanas sieviešu tops ir ieguvis ne tikai ļoti garu nosaukumu, bet arī Asics 'Lite-Show' virsbūvi, kas kartē 360 ° atstarošanas spēju - tas nav tikai uz velosipēda, kad ir noderīgi būt redzams, bet arī uz ietves.
Augšdaļas puse ar rāvējslēdzēju raksturs ir lielisks, lai pievienotu papildu ventilāciju, kad skriešanas laikā jūs patiešām sasilstat: puse rāvējslēdzēja ir ideāls kompromiss starp sporta kreklu un skriešanas jaku, no kuriem pirmais ir pārāk silts, bet otrs - plandošs ap jūsu gurnu tu skrien.
Lite-Show 1/2 Zip Top ir sintētiska veida un tika veidots tā, lai maksimāli palielinātu mitruma izdalīšanos, neapdraudot siltuma saglabāšanu. To vēl vairāk pastiprina acu paneļi zem rokas - sakiet labi ar sviedru plāksteriem!
Arī matētais adītais audums izskatās vienkārši lieliski; izvēlieties melno krāsu, lai padarītu jūsu siluetu slaidāku, ja vēlaties, vai izcelties mazliet vairāk ar violeto versiju.
Gore Wear R7 Windstopper zeķubikses, kā norāda nosaukums, ir piemērotas visu gadu, pret vēju, ūdens izturīgas un ārkārtīgi elpojošas, pateicoties Gore Windstopper tehnoloģijai.
Saskaņā ar Gore Wear teikto, R7 zeķubikses ir 'optimālas uz sniegumu orientētiem ceļa un krosa skrējējiem ar cieši pieguļošu'. Gore logotips gan zeķubikšu priekšpusē, gan aizmugurē ir ļoti atstarojošs, lai nodrošinātu lielāku drošību.
Šīm izcilajām zeķubiksēm ir saliekamas apakšmalas, kas garās zeķubikses pārvērš par 7/8 zeķbiksēm. Viņiem ir arī divas priekšējās kabatas un aizmugurējā kabata ar rāvējslēdzēju, kā arī jostasvieta ir regulējama, izmantojot elastīgo auklu.
Asics Lite-Show 2 ziemas skriešanas sieviešu zeķubikses ir augšpusē esošās Asics Half Zip augšdaļas apakšējā puse; tas piedāvā tādas pašas lieliskas funkcijas kā siltuma saglabāšana un ļoti atstarojoši paneļi, piemēram, augšdaļa.
Šim apģērbam ir ekskluzīvas funkcijas: aizmugurējās kājas rāvējslēdzējs kāju apakšpusē, lai nodrošinātu papildu ventilāciju, un tālruņa vaiiPod Touch- vai kāds joprojām tos izmanto?
Noteikti, ka Asics Lite-Show 2 ziemas skriešanas sieviešu zeķubikses uzturēs jūsu kājas siltas, kad tām būs jābūt siltām, kā arī uzturēs muskuļus un locītavas aizsargātas visu jūsu skrējienu laiku.
Veiktspējas klases Proviz Unisex Pixelite skriešanas cimdi ir izgatavoti no mīksta auduma un ļoti atstarojošā PixElite materiāla sajaukuma, kas nozīmē, ka jūs jutīsities labi un būsiet redzami arī pēc saulrieta.
Izstrādāti un ražoti Itālijā, Proviz Pixelite skriešanas cimdi ir veidoti tā, lai tie būtu stilīgi, cenšoties pārāk daudz kompromitēt veiktspējā. Un viņi to arī dara, kaut arī cimdi nav visbiezākie, tāpēc mēs tos nesauksim par ideāliem apstākļiem zem nulles.
Viena lieta, ko īsti nespēj aizsegt pat visaukstākajos apstākļos, ir tava seja. Protams, jūs varat valkāt balaklavu, bet ne tikai tas nav ērti skriešanai, bet, iespējams, pat govju laikos, jūs varētu iegūt kādu smieklīgu izskatu, skrienot pa ielu, valkājot pilnu balaklavu.
Tā vietā aizsargājiet seju, pirms skrējieniem uzklājiet kādu Premax Weather Defense sejas krēmu. Saskaņā ar Premax teikto, tā krēms ir “vingrinājumiem raksturīga formula”, kas aizsargā ādu vēja, aukstuma un skarbo laika apstākļu ietekmē.
Sejas krēms Premax Weather Defense ir veidots ar virkni dabīgu sastāvdaļu, piemēram, mežrozīšu, makadāmijas, lavandas, šī sviesta, alvejas, un saraksts turpinās. Pats krēms ātri uzsūcas un nemaz nepadara ādu taukainu.
Saucony Ride 13 piedāvā daudz ko visu veidu skrējējiem. FORMFIT tehnoloģija, ko izmanto arī Saucony Endorphin sērijā, nodrošina ērtu stiprinājumu un, skrienot, neierobežo pirkstus vai citas pēdu daļas. Saskaņā ar Saucony teikto, FORMFIT nodrošina “personalizētu 3D komfortu”, apvienojot polsterētu zolīti, EVERUN putas vidū un reaktīvo apakšējo slāni.
Runājot par polsterējumu: to ir daudz, tāpēc, ja esat pēc plīša brauciena, jums patiks Saucony Ride 13. Papēža zona ir ļoti ērta, jo ap potīti un zem papēža ir pietiekami daudz polsterējumu, padarot piezemēšanās ar mīkstu un bez sāpēm. Pat mežģīnes un mēle ir mīksta un smalka, radot iespaidu, ka Ride 13 ir izgatavots no zefīriem.
Tomēr ne visa enerģija tiek zaudēta, jo PWRRUN amortizācija ir labs darbs, atgūstot daļu nosēšanās spēka un virzot to uz priekšu. Skriešana Saucony Ride 13 noteikti nebūs visatbildīgākā pieredze, taču tā arī nav. Apmācībai un atveseļošanai jums vajadzētu saņemt Saucony Ride 13.
Skrējēji bieži aizmirst atbalstīt potītes, kas ir diezgan pārsteidzoši, ņemot vērā to, cik liels spiediens viņiem jāiztur skriešanas laikā. Pat aukstā laikā daudzi cilvēki kāju sildītājus uzvelk tikai ar potītes zeķēm, atstājot potītes locītavas uzņēmīgas pret aukstiem laika apstākļiem.
Dodiet potītēm kādu pelnītu mīlestību un labi iesaiņojiet tās dažās jaukās atbalsta zeķēs. 2XU Vectr Ultralight Cushion apkalpes zeķēs tiek izmantota sistēma ar nosaukumu X. Slēdzene arkas, potītes un plantāra fascijas atbalstam. Dizains veicina anatomisku, pret pūslīšu veidošanos, lai samazinātu apavu berzi.
2XU saka, ka Vectr ir “galvenā sporta zeķe, kas paredzēta katram sporta veidam un apaviem”. Zonētā acu ventilācija nodrošina elpojamību un komfortu, kā arī 1,25 mm vieglo amortizāciju zolēs, kas nodrošina lielāku komfortu cieši pieguļošo sporta apavu iekšpusē.
Proviz Nightrider 10 litru mugursomai ir izturīgs 600D neilona ārējais slānis, kas pārklāts ar PVC oderi, lai padarītu to ūdens izturīgu līdz visaugstākajam līmenim. Iekšējā odere ir 210D poliesters, kas piešķir spēku, kaut kas noderēs, cīnoties ar elementiem ārā.
Krūškurvja siksna palīdz palielināt stabilitāti skrējienu laikā un pasargā somu no rumbām uz augšu un uz leju. Ārējais apvalks ir pārklāts ar Proviz ļoti atstarojošo krāsu, un joslas augšpusē ir pat jauks mazs trīsstūris, kuru var noņemt un aizstāt ar Triviz Light Pack (nopērkams atsevišķi), lai nodrošinātu lielāku redzamību naktī.
Izmantojiet Proviz Nightrider 10 litru mugursomu kā hidratācijas paku vai kā papildu uzglabāšanas vietu, lai saglabātu rezerves zeķu un uzkodu komplektu ilgākiem braucieniem.
Lai cik tas būtu vienkārši, Nike Team Performance Beanie cepure saglabās jūsu galvu siltu, kad tai vajadzēs sasilt. Nav frills, viegli mazgājama cepure, kas sportiski atspoguļo atstarojošo Nike swoosh logotipu priekšpusē un nav pārāk silta, tāpēc tas liek jūsu vārīties. Ko vēl jūs varat jautāt no beanie cepures?
Veselības nedēļa Pingtwitter
Veselības nedēļa jums tiek piedāvāta kopā ar mūsu jauno māsas vietni Fit & Well andLuncināties. Jauns labsajūtas laikmeta standarts Fit & Well palīdz dzīvot labāk, veselīgāk, laimīgāk un ilgāk. Pārbaudiet to šodien plkstwww.fitandwell.comun paātriniet savu labsajūtas ceļojumu.