Miegs ir neticami svarīgs un ļoti nenovērtēts. Lai gan lielākā daļa no mums pieliek pūles, lai labāk ēst un vairāk vingrot, ir pārāk viegli aizmirst par labu gulēšanu. Labākie miega izsekotāji var sniegt ieskatu par to, kas notiek, kamēr jūs atliekat, un kā tas jūs ietekmē ilgtermiņā. Un, lai arī viņi, iespējams, nespēs piespiest jūs katru vakaru vienā un tajā pašā laikā iet gulēt, viņi var saukt jūs pie atbildības, parādot, kāda ir atšķirība jūsu enerģijas līmenī nākamajā dienā.
Lielākajai daļai cilvēku Fitbit Inspire HR ir labākais miega izsekotājs, kas darbojas arī kā afitnesa izsekotājsnomoda laikā. Tomēr ir pieejami citi miega izsekotāji, tāpēc lasiet tālāk, lai uzzinātu labāko miega izsekotāju jūsu situācijai neatkarīgi no jūsu budžeta vai vajadzībām.
Ja jūs esat šeit, jo jūs cenšaties gulēt, jūs varētu vēlēties izpētīt arī mūsu rangulabākie matračivai varbūt paņemiet kādu novislabāk svērtās segas, kas rada brīnumus dažiem nemierīgajiem gulētājiem.
Dažādu miega izsekotāju tur netrūkst. Ēdinot galvenokārt katru budžetu, kā arī dzīvesveidu, pirms pirkuma veikšanas ir svarīgi precīzi zināt, ko jūs vēlaties darīt jūsu labā. Šeit ir īss pārskats par to, kas jāņem vērā.
Ziniet savu budžetu. Tā ir parasta lieta, kas jāņem vērā, veicot jebkādus tehnoloģiskus pirkumus, taču ir svarīgi padomāt par to, cik daudz vēlaties tērēt. Miega izsekotāji var maksāt pat 25-30 mārciņas, bet tie var maksāt arī simtiem mārciņu. Nejūtat pienākumu tērēt daudz, ja vien jums patiešām nav nepieciešamas visas funkcijas.
Apsveriet vēlamās funkcijas. Daudzi miega izsekotāji dara daudz vairāk nekā tikai jūsu miega izsekošanu. Viņi arī mēdz katru dienu izsekot tādām lietām kā jūsu soļi vai pat dubultoties kā viedpulksteņi. Ir svarīgi zināt, vai jums ir nepieciešamas šīs funkcijas, vai ne, jo parasti vairāk funkciju, jo dārgāks pirkums.
Cik ērti ir izsekotājs. Vai vēlaties valkāt aproci visu nakti? Kā būtu ar pilnu viedpulksteni? Jebkurš no tiem ir pilnīgi iespējams, bet, ja jūs esat mazs gulētājs, to darot, iespējams, jūtaties neērti, kas pēc tam ietekmēs jūsu spēju gulēt. Zemāk matrača risinājums šeit var būt labāks variants.
Fitbit Inspire HR ir viens nolabākais Fitbitstieši tur, un tā miega izsekošana ir ērta, efektīva un viegli lietojama. Vienkārši valkājiet ierīci visu dienu, un valkājamais darīs visu smago darbu jūsu vietā. Tas izsekos jūsu soļiem un sadedzinātajām kalorijām, un - pats galvenais - uzraudzīs, cik labi jūs gulējat visu nakti.
Sirdsdarbības monitorings noteikti palīdz uzraudzīt miegu, taču tas nav 100% precīzs. Tas ir tāpēc, ka dažreiz, ja jūs vienkārši atpūšaties un joprojām atrodaties, Fitbit Inspire HR to var sajaukt ar miegu. Tomēr tā ir izplatīta problēma ar jebkuru valkājamu ierīci, un tas joprojām ir lielisks pirkums ikvienam, kurš meklē padomus. Tas ir pietiekami slaids, lai arī naktī nejustos pārāk impozants.
Ja vēlaties viedpulksteni, kas arī izseko visaptveroši jūsu miegam, Withings Steel HR Sport ir fantastiska, ja arī nedaudz apgrūtinoša iespēja. Tas ir pilna izmēra pulkstenis, tāpēc, ja naktī noliecaties uz plaukstas locītavas, tas nebūs ērtākais, ko vilkt mugurā, bet tas tiek izsekots ļoti precīzi. Tas ir pateicoties automātiskai miega kontrolei, kas aplūko jūsu vieglā un dziļā miega ciklus, atklāj visus pārtraukumus un to, cik regulāri tie kļūst. Katru rītu jūs varat baudīt dziļu ieskatu par to, kā jums katru vakaru klājas.
Papildus tam Withings Steel HR Sport ir spēcīgs viedpulkstenis aktīvam lietotājam. Tas izseko daudzus dažādus sporta veidus, tam ir fantastisks akumulatora darbības laiks un tiek novērtēts jūsu spēju līmenis katrā solī. Tiem, kas vienkārši vēlas izsekot savu miegu, tas ir pārspīlēts, bet, ja vēlaties risinājumu all-in-one, tas ir lieliski.
Ar ierobežotu budžetu? Xiaomi Mi Band 4, iespējams, nav 'wow' faktora, bet tas dara tieši to, kas jums nepieciešams, un tas maksā ievērojami mazāk nekā citi miega izsekotāji šeit. Tas uzreiz padara to pievilcīgu, ja neesat pārliecināts, vai apņematies katru vakaru valkāt miega izsekotāju. Tāpat kā citi, tas darbojas arī kā vispārējs fitnesa izsekotājs, lai jūs varētu viegli uzraudzīt ikdienas soļus, sadedzinātās kalorijas, kā arī sirdsdarbības ātrumu. Tas ir pārāk izturīgs pret peldēšanu, kas ir ideāli piemērots avid peldētājiem.
Miega izsekošanas ziņā tā izmanto pulsa monitoru līdzās jūsu mierīgo mirkļu noteikšanai, pirms tiek izveidota diagramma, kas nosaka miega laiku, miega dziļumu un to, cik reizes jūs pamostat. Tāpat kā pati ierīce, arī lietotne nav tik stilīga kā Fitbit, taču tā ir daudz lētāka. Vienkārši paturiet prātā, ka nakts laikā tas ir nedaudz grūts.
Ja ideja valkāt rokas siksnu visu nakti nav pievilcīga, Withings miega analizators ir jums piemērots risinājums. Jūs to paslīdat zem matrača un pievienojat kontaktligzdai, atstājot to darīt visu smago darbu, kamēr jūs gulējat neapgrūtināts. Pateicoties tam, tā piedāvā daudz progresīvāku miega izsekošanu nekā konkurenti ar padziļinātu jūsu miega ciklu, ilguma un visu pārtraukumu analīzi.
Tas arī atklāj visas krākšanas epizodes, kā arī pievērš uzmanību miega apnojai - nepietiekami diagnosticētai problēmai, kas var būt milzīga problēma, ja to neārstē. Tā kā tas ir tikai miega izsekotājs, miega režīms netiek izmantots citos dienas punktos, taču, ja jūs interesē tikai miega modeļu izsekošana, tas ir galīgais risinājums. Tur ir maz kas cits, kas ir tik precīzs kā šis.
Vai jums ir bērns, kurš cīnās ar miegu? Fitbit Ace 2 var labi darboties kā jautrs motivācijas rīks, parādot bērnam, ko viņš katru nakti sasniedz, guļot. Strādājot līdzīgi kā vecāki Fitbit modeļi, tas novēro miega traucējumus un sniedz ieskatu, kur var rasties problēmas. Tas darbojas arī kā vingrojumu izsekotājs arī visas dienas garumā.
Nav sirdsdarbības monitoringa, kas nozīmē, ka miega izsekošana var būt nedaudz mazāk precīza nekā ar citiem modeļiem, taču šeit tas nav liels jautājums, jo tas parasti ir orientācijas rīks gan vecākiem, gan bērniem. Tas ir pamats, bet labs sākumpunkts, ja vēlaties vienkārši izslēgt dažus jautājumus vai palīdzēt savam bērnam justies vairāk zinošam par miegu. Uzmanieties no apjomīgā dizaina, ja jūsu bērns ir jūtīgs pret to, ko viņš valkā naktī.
Šodienas labāko piedāvājumu apkopošana Fitbit Inspire HR Fitness ... Fitbit Inspire HR BT veikals £ 69,99 SkatītSkatīt visas cenasWithings Steel HR Sport-Multi ...Withings Steel HR SporteBay99 mārciņas Skats Skatīt visas cenasXiaomi Mi Band 4 Fitness ... Xiaomi Mi Band 4 Amazon £ 25,99 SkatītSkatīt visas cenas