Labākais kettlebell 2020: labākās sacensības un apmācības kettlebell, lai strādātu visā ķermenī
Jūs, iespējams, esat izlēmuši rindu ar krāsainiem kettlebelliem, kas mierīgi sēž jūsu vietējās sporta zāles stūrī, vai arī jūs varētu gaidīt labāko kettlebellu iegādi tiešsaistē. Tās varētu izskatīties kā smagas tējkannas bez snīpi, bet kettlebell ir faktiski ļoti spēcīgs līdzeklis cīņā pret plankumiem.
Iespējams, ka jūs vēlaties izdomāt to mājās, kā daļu no jūsu centieniem veidotlabākā mājas sporta zāle? Tad jūs nevēlaties neko citu kā labākos kettlebells mājās. Thelabākie hantelesjoprojām ir vispopulārākā izvēle, taču tējkannas ir ideāls līdzinieks tām, dažādos veidos strādājot ar dažādām jūsu muskuļu grupām. Vienkārši esiet piesardzīgs, ja jums ir trausli grīdas segumi vai zemi griesti, tas ir viss, ko mēs sakām.
- UK: Veikals kettlebells vietnē Amazon
- UK: Veikals ar kettlebelliem vietnē Decathlon
- ASV: Veikals ar kettlebelliem veikalā Walmart
- ASV: iegādājieties kettlebellus Amazon
Kāpēc iegūt kettlebell?
Šie mazie izklaidējošie saišķi piedāvā stabilu muskuļu veidošanas pretestību ar papildu prieku par intensīvu kardio treniņu, un, ja to pareizi lieto, var sabiezēt garu sporta zāli vienā īsā, nosvīdušā šūpojošā sietā - izmēģiniet šovisa ķermeņa treniņšja neticat mums.
Izklausās mazliet tālu? Amerikas fizisko vingrinājumu padome ir veikusi pētījumus par kettlebelliem, kas pierāda, ka parastajiem lietotājiem ir ne tikai labums no spēka pieauguma, bet arī ievērojams aerobās jaudas pieaugums, dinamiskais līdzsvars un, pats galvenais, dramatisks pamatspēka pieaugums.
- Labākais kettlebell treniņš
- 10 000 šūpoles ar kettlebell treniņu: pārveidojiet savu ķermeni četrās nedēļās
- 2 kustību kettlebell treniņš
(Attēlu kredīts: Getty Images)
Kā izvēlēties sev labāko kettlebell
Atšķirībā no hantelēm, kettlebelliem var paiet maz laika, lai pierastu. Lai izvairītos no traumām, noteikti ir vērts lūgt padomu savā sporta zālē par pareizu formu. Kad tas būs apgūts, kettlebell kļūs par regulāru štāpeļšķiedrām jūsu fitnesa režīmā.
Šie kompaktie svari ir pietiekami mazi, lai ietilptu pat vismazākajās telpās, un lielākajai daļai treniņu ir nepieciešams tikai viens kettlebell, kas nozīmē, ka jūs varat izbaudīt tauku mīkstināšanas treniņu no mājām ērti mazāk nekā desmit gadus, ja vien jūsu mājās burtiski ir pietiekami daudz vietas kaķa šūpošanai (nb: patiesībā nelieciet kaķi, lai to pārliecinātos).
Tiem, kas pirmo reizi dodas uz kettlebellu pasauli, vajadzētu viegli izturēties pret svaru, jo nogurdinošās sesijas izrādīsies neiespējamas, ja jūs nevarat pacelt asiņaino lietu virs galvas.
Tas nozīmē, ka, izvēloties sirsnīgu 2 kg kettlebell, tas varētu nozīmēt, ka jums nav pietiekami daudz pretestības, lai rūpīgi izaicinātu muskuļus. Ja jūs varat, dodieties uz sporta zāli vai vietējo fitnesa veikalu un izmēģiniet dažus svarus, līdz kāds jūtas labi.
Ja jums patiešām trūkst vietas, varat apskatīt JaxJox KettlebellConnect, kas ir digitāla spēleBowflex SelectTech hantele, piedāvājot svaru sadalījumu vienā kārtīgā iepakojumā. e
Ieteicams tērēt nedaudz vairāk, lai iegūtu produktu, kas ir uzbūvēts ilgstoši. Vietās, kur vinila zvani varētu ietaupīt dažus čugurus, tie var būt pakļauti plaisāšanai un sadalīšanai, kā arī lētāku modeļu rokturu šuves var būt saskrāpētas un neērti.
Cietais čuguna kettlebell - vai, vēl labāk, tie, kuriem ir gludi tērauda rokturi, parasti ir visērtākie un ir arī pietiekami izturīgi, lai izdzīvotu kodoluzbrukumā.
Visbeidzot, ir vērts arī atzīmēt roktura atstarpi no zvana (vai 'loga', lai piešķirtu pareizo nosaukumu) un tā diametru. Lielākas rokas varētu atrast dažus zvaniņus, kurus ir grūti satvert un ērti uz apakšdelma, un tas ir nepieciešams drosmīgu virs galvas preses vingrinājumu laikā.
- Hantele vs kettlebell
Labākie kettlebells
1. ONNIT Primal Kettlebell
Laipni lūdzam džungļos
Specifikācijas
Pieejamais svara diapazons: 0,5 pūdi (36 lbs) - 25 pūdi (90 mārciņas)Iemesli pirkt
+ Skaisti izstrādāts + Pret šķeldu izturīgs dzelzs + Palielināti rokturi labākai saķereiIemesli, no kuriem jāizvairās
-Starptautiskā piegāde ir dārga - var sabojāt cietās grīdas. ŠODIEN LABĀKIE DARĪJUMI Pārbaudiet Amazon. Pērciet ONNIT Primal Kettlebells vietnē ONNIT, cenas no $ 42.95• Pērciet ONNIT Primal Kettlebells vietnē ONNIT, cenas no 42,95 USD
ONNIT Primal kettlebell klāsts ir pilns ar personību. Dažādās svara opcijās attēloti dažāda veida pērtiķi: mazais puspūdes zvans ir gaudojošs pērtiķis, bet lielākajam, divarpus pūdeles kettlebelam ir Bigfoot seja.
Bet tas attiecas ne tikai uz izskatu. ONNIT Primal kettlebell ir izgatavots no čipsizturīga dzelzs, tāpēc ir īpaši izturīgs. Tā paša iemesla dēļ tie, iespējams, nedarbojas tik labi uz cietām grīdām, jo var tos sabojāt, ja tie netiek pareizi novietoti.
Primal kettlebelliem ir “tauku saķere”, kas ir labāk, lai uzlabotu saķeres izturību, un īpaši piemērota divu roku kettlebell vingrinājumiem, piemēram, kettlebell šūpolēm un vertikālām rindām. Ja atrodat kādu no tām, mēs iesakām tos iegādāties pēc iespējas ātrāk.
2. Tvertne ar JTX neoprēna pārklājumu
Labākais lēts kettlebells
Specifikācijas
Pieejamais svara diapazons: 6 - 20 kgIemesli pirkt
+ Par saprātīgu cenu + Neoprēna pārklājums ir piemērots cietām grīdāmIemesli, no kuriem jāizvairās
-Dažas ražošanas neatbilstības-Neveiks uz ASV ŠODIEN LABĀKĀS DARĪJUMI Pārbaudiet AmazonJTX Fitness ir viens no daudzsološākajiem, topošajiem fitnesa aprīkojuma ražotājiem, vismaz Lielbritānijā. Tās produkti ir par pieņemamu cenu - noteikti par lētu pusi -, taču tiem ir laba kvalitāte un tie ir ļoti funkcionāli.
Labs piemērs tam ir JTX ar neoprēnu pārklāti kettlebelli. Tie ir izgatavoti no čuguna un ir aprīkoti ar biezu rokturi, no kuriem pirmais ir lieliski izturīgs, bet otrs - saķeres uzlabošanai. Neoprēna uzmava virs čuguna korpusa palīdzēs saglabāt grīdas neskartas.
Negatīvie ir tie, ka kettlebelli nav perfekti, un uz vairākiem priekšmetiem mēs atradām nelielas nepilnības, iespējams, no pelējuma, kas nederēja perfekti, vai dzelzs, kas pelējuma formā nenosakās tieši tā, kas varētu radīt diskomfortu. Neliels smails uzgalis var izraisīt sasitumu palmu pēc nogurdinoša kettlebell šūpoles sesijas.
Nekas, ko nevar grozīt, kaut nedaudz nododot vai ielāpot! Attiecībā uz cenu šie trūkumi ir ne tikai pieņemami, bet arī zināmā mērā gaidāmi. Pretējā gadījumā jūs turpinātu domāt, kur ir nozveja? Nav neviena: tie ir tikai pienācīgi kettlebells par pienācīgu cenu. Stāsta beigas.
