Close
  • Galvenais
  • /
  • Treniņš
  • /
  • Stieņa pievienošana mājas sporta zāles uzstādīšanai bija labākā ideja, kāda man jebkad bijusi

Stieņa pievienošana mājas sporta zāles uzstādīšanai bija labākā ideja, kāda man jebkad bijusi

Tāpat kā visi citi, kas interesējas par fizisko sagatavotību un ir nobažījušies par to, kā zaudēt visus ieguvumus, pie kuriem viņi smagi strādāja pirms pandēmijas, es galu galā izveidoju izsmalcinātu mājas sporta zāli nelielā dzīvoklī, kurā es šobrīd dzīvoju. Un no visa pēdējā pēdējā laikā iegādātā aprīkojuma. 12-14 mēneši, es domāju, ka tas, kas man sagādāja vislielāko prieku, ir ne tik pazemīgaisstienis. Trīs no tiem, precīzāk.


Nepārprotiet mani, es nedomāju, ka stienis man vēl nesen ienāca prātā. Es atceros laikus, kad es domāju iegādāties dārgu piemaksumājas trenažieru aprīkojumsbija naudas izšķiešana, it īpaši ņemot vērā, ka dalība sporta zālē manā apkārtnē maksāja £ 15 mēnesī. Kāpēc pie velna es nopirktu aBowflex 1090 regulējama hantelepar 400 sterliņu mārciņām? Tik daudz naudas segtu manu sporta zāles abonementu vairāk nekā divus gadus. Un man tur ir viss sporta aprīkojums, kas man kādreiz būs vajadzīgs.

persona stāv ar stieni, kas balstās uz pleciem


(Attēla kredīts: Getty Images)

Lietas ir ievērojami mainījušās pēc pandēmijas, tostarp mana nostāja par mājas sporta aprīkojumu. Lai aizstātu FOMO, ko es jutu, skatoties uz visiem apkārt notiekošajiem notikumiem un koncertiem, es sāku justies tāpat, lasothanteleuntējkannapiedāvājumi tiešsaistē. Tas noteikti nepalīdzēja, ka mans darbs bija (joprojām ir) atklātlabākie Bowflex piedāvājumitiešsaistē, tāpēc es, iespējams, biju viens no pirmajiem, kurš pamanīja, ka šie piedāvājumi parādās. Tomēr, tā kā cilvēki jau agri apēda katru noderīgo sporta aprīkojuma gabalu, pirmajos slēgšanas mēnešos es nenopirku daudzas lietas.


Patiesību sakot, man jau bija dažas mājas sporta zāles iekārtas, piemēram, uzvilkšanas stienis, vēl pirms mēra. Bet trenažieru zāles piekļuves trūkums paātrināja visu priekšmetu stieņu un svaru savākšanas procesu eksponenciāli. Pirmkārt, es nopirku pāris 16 kg tējkannas, pēc tam saņēmu smagu komplektupretestības lentes. Ieradās vēl dažas tējkannas (20 kg), kam sekoja pāris 10 kilogramu hanteles. Tas notika aptuveni 2020. gada septembrī/oktobrī, sešus mēnešus bija slēgts, un no šejienes viss tikai pasliktinājās.

Es nolēmuizmēģiniet 10 000 šūpoļu tējkannas izaicinājumudecembrī un pat piesaistīja pāris ģimenes locekļus, lai pievienotos man. Izaicinājumam man vajadzēja 24 kg tējkannu: tas bija mans nākamais pirkums. Ziemassvētkos man iedeva pāris paralēles un dažus vingrošanas gredzenus: pirmais joprojām ir mana aprīkojuma būtiska sastāvdaļa, jo tie atviegloplaukstas sāpes spiediena laikā. Tas bija brīdis, kad man vajadzēja apstāties, bet lietas kļuva vēl vairāk nekontrolējamas, jo 2021. gads pacēla savu neglīto galvu ap stūri.


Kādā brīdī 2021. gada janvārī es nejauši ritināju Instagram, lai skatītos, vai cilvēki ir piemēroti lietām, kad pamanīju, ka Mirafit izlika akciju atjaunināšanas ziņu, un tas bija viss, kas man bija vajadzīgs, lai atkal ieslēgtu sporta aprīkojuma uzkrāšanas režīmu. Es izveidoju virkni akciju brīdinājuma e -pasta ziņojumu, tostarp vienuMirafit M1 saliekamais svara solsun skaists olimpiskais stienis. Pēc tam, kad es tos pasūtīju (protams), es runāju ar ģimenes locekli, kuram ir garāžas trenažieru zāle, un viņš teica, ka īsāks stienis, iespējams, būtu labāks risinājums, lai trenētos nelielā telpā, piemēram, manā dzīvoklī. Lieki piebilst, ka es pilnībā ignorēju viņa padomu.

vairākas stienis uz grīdas nelielā dzīvoklī


Trūkst vietas

(Attēla kredīts: nākotne)

Diemžēl man bija jāgaida vēl divi mēnešisvaru plāksneslai atgrieztos noliktavā, bet kad viņi to izdarīja, es pasūtīju 100 kilogramus vērtu un arī īsāku 5 pēdu stieni, ko varu izmantot kopā ar solu. Šajā brīdī pat mani satrauca tas, cik daudz vietas man bija paņēmis dzīvoklī viss sporta aprīkojums, bet tasjoprojāmnebija beigas. 2020. gada decembrī man tika piedāvāts Bowflex 2080 pārskata paraugs - regulējams stieņa/čokurošanās stieņa kombinācija -, kas ieradās aprīļa sākumā un bija daudz lielāks nekā es to iedomājos.

Neskatoties uz šo faktu, man tagad ir vairāk sporta aprīkojuma nekā mazai komerciālai trenažieru zālei, es nenožēloju, ka esmu to ieguvis, it īpaši ne stieņus. Lietas būtu citādas, ja es nedzīvotu pagraba dzīvoklī un nevarētu to darītdeadlifts, bet, ja vien jūs neesat viens no tiem cilvēkiem, kurš nospiež stieni pēc komplekta beigām, jums vajadzētu būt iespējai izbaudīt priekšrocības, ko sniedz stienis jūsu mājas sporta zāles arsenālā. Starp citu, neesiet tā persona, kas sita stieni mājās vai sporta zālē.

Persona, kas stāv blakus stienim un kliedz


Šī smagā pacelšanās sajūta

(Attēla kredīts: Getty Images)

Kāpēc mājās vajadzētu būt stienim? Ja Tu gribiveidot muskuļus, jums jāiet smagi, un tam jums būs nepieciešams stienis. Stieņi ir nepieciešami visiem labākajiem saliktajiem vingrinājumiem, ieskaitot deadlift,stieņa spiešana guļus, svērtapietupieni,virs galvasun saraksts turpinās. Regulējamas hanteles, kuras jūs, visticamāk, iegādāsities, veidojot nelielu mājas sporta zāli - izņemot varbūt jau iepriekš minēto Bowflex 1090 - vienkārši nav pietiekami smagas, lai nodrošinātu pietiekamu pretestību pēc pirmajiem smagās pacelšanas mēnešiem.

Nemaz nerunājot, nekas nepārspēj šo sajūtu, kad smagā stenda preses komplekta laikā izdodas pārvietot nopietnu svaru vai pacelšanas laikā paceljat no grīdas vairāk nekā jūsu ķermeņa svars. Darīt šīs lietas trenažieru zālē ir lieliski, taču, kā izrādījās, ir gandrīz tikpat labi trenēties mājās ar stieni. Vai mājas sporta zāles iestatīšanai pievienošu vairāk vienumu? Es esmu pārliecināts, ka es to darīšu, es neiebilstu, ja būtu izturīgākssvara solsun varbūt pat atupēt statīvskādā brīdī. Bet pagaidām man ir stienis, lai es varētu iet smagi un doties mājās. Vai arī paliec mājās un esi smags. Kaut kas līdzīgs.